Manfaat Makan Coklat Hitam Bagi Kesehatan


Coklat dulunya dikonsumsi sebagai minuman yang diolah dari biji buah kakao, bukan sebagai makanan kecil. Cokelat mengandung alkaloid-alkaloid seperti fenetilamina, dan anandamida, yang memiliki efek fisiologis untuk tubuh. Cokelat hitam akhir-akhir ini banyak mendapatkan promosi karena menguntungkan kesehatan bila dikonsumsi dalam jumlah cukup.


Kenapa makan coklat bermanfaat ? Berikut alasannya : 

Pertama, makan coklat dapat menurunkan tekanan darah. Karena menurut ilmuwan, cokelat yang dimakan dalam jumlah normal secara teratur dapat termasuk kandungan antioksidannya yang dapat mengurangi pembentukan radikal bebas dalam tubuh. 




Kedua, makan coklat berguna untuk untuk mencegah penggumpalan darah. Karena kandungan di Kokoa dapat menstabilkan pembuluh arteri sehingga memperkecil resiko stroke atau serangan jantung.


Ketiga, makan coklat dapat meringankan batuk. Karena ada kandungan zat theobromine dalam coklat lebih efektif daripada codeine dalam obat batuk untuk melegakan dan mencegah tenggorokan kering.



Keempat, makan coklat dapat meringankan diare. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan flavonoids dalam coklat dapat mencegah meningkatnya cairan dalam penyakit diare.



Kelima,  makan coklat berguna untuk mengurangi rasa stres, karena cokelat mengandung theobromine, senyawa alkaloid bersifat stimultan ringan yang dapat menstimulasi sel saraf sehingga menimbulkan perasaan bersemangat dan segar.



Keenam, makan coklat tidak membuat gemuk. Karena di dalam coklat hitam terkandung sedikit gula dan minyak nabati, akibatnya coklat premium ini juga mengandung lebih sedikit kalori yang artinya lebih sehat dan baik dikonsumsi. Jika terjadi kegemukan, jangan salahkan kandungan coklatnya tapi salahkan kandungan gula atau susu berlebihan pada coklat kualitas rendah yang Anda konsumsi.




Saran

1. Kita sebaiknya konsumsi coklat secukupnya setidaknya 1 ons sehari karena sudah cukup mengandung 150 kalori.
2. Kita sebaiknya juga mengkombinasikan buahan-buahan seperti stroberi dengan coklat untuk mendapatkan kandungan vitamin dari buah serta antioksidan dari cokelat.
3. Kita sebaikanya memperhatikan kandungan bahan-bahan coklatnya sebelum membeli.



 sumber: http://favoritbios.blogspot.com/2009/02/semakin-hitam-coklat-semakin-banyak.html



Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Torehan Kecil Saat OSN :D

Hai Blogger .. Apa yang terlintas di pikiran para pembaca saat lihat judul ini ? Aneh ? Penasaran ? Menarik ? atau ???? :D Waktu tanggal 3 April 2012 tepatnya , gue ditunjuk sama sekolah untuk mewakili OSN (Olimpiade Sains Nasional). Awalnya seneng banget dapat kepercayaan kaya gitu, tapi anehnya saat menjelang hari H-nya gue jadi ga semangat lagi, tapi ya udah deh diterobos terus aja. Hahahaha Disuruh datang kesekolah pagi-pagi, katanya berangkat jam 6. Eh, kenyataannya tetap aja setengah 7 jalannya. Selama perjalanan di dalam mobil, gue udah ga belajar lagi termasuk teman-teman satu perjuangan yang lombanya sama ataupun beda pelajaran. Oh iya, nyaris lupa. Gue ditunjuk sekolah ikut lomba MATEMATIKA! Serasa otak Einstein atau Blaise Pascal aja deh nih gue. Hihihihi. Padahal tarafnya masih dibawah dua ilmuwan terkenal itu. Lanjut ke cerita sebelumnya, selama dijalan gue sama yang lain malah bicarain soal kita lewat jalan mana dan yang paling penting KITA MAKAN APA ?!! Hahahahah
Read more

KAMU !

Waktu aku lihat kamu pertama kali, semuanya tidak terasa apa-apa. Semuanya dimata aku sama saja. Bagi aku hari-hari yang aku lalui sama, ibarat warna yang ada di dalam keseharian aku warna warni, tanpa ada warna ada yang menonjol. Ada pepatah yang bilang "kamu tidak akan tau apa yang akan terjadi esok", bagi aku saat itu aku udah tau apa yang akan terjadi besok, dalam artian keseharian sama aja. Kayak robot :P Sampai titik dimana hari itu muncul, yang aku ga pernah duga kalau hari itu akan berdampak pada hari-hari ku yang selanjutnya sampai hari ini dan sampai detik ini ketika aku mengambil suatu keputusan. Apa yang kamu pikirkan ketika lihat aku ? Andaikan aku mendapatkan pertanyaan itu di awal, aku akan menjawabnya dengan mudah yaitu "saya ga berfikir apa-apa". Tetapi, kalau sekarang aku boleh menjawabnya, aku akan menjawab "saya ga tahu", bukan karena aku tidak perduli tapi karena terlalu banyak hal di kepalaku yang tidak bisa aku jaba
Read more

Final Chapter ~

Untuk kamu yang menjadi sumber ceritaku, Kalau di tulisan yang lalu aku pernah mengatakan "aku tidak akan kembali untuk yang kedua kalinya walaupun sangat ingin, sampai kamu meyakinkan aku bahwa kamu nyata", dan ya kamu datang untuk kedua kalinya dan meyakinkanku lebih dan lebih lagi, dan yang hati ini sudah mengeras dan ia pun luluh dengan sendirinya, walaupun logika ku selalu berusaha menolaknya. Ketika aku tidak mengharapkan sedikit pun dari kamu, ketika aku sudah selesai dengan semua effort'ku. Kamu datang kembali dengan cara yang berbeda, memperkenalkan dirimu dari sisi yang lain, dan perlahan tanpa ku sadari membuatku merasa nyaman, terhayut dengan semua suasana, dan menaruh kembali setitik harapan dalam doaku untukmu. Orang diluar sana mengira kita adalah dua manusia yang berusaha memperbaiki hubungan yang lalu, tetapi sebenarnya tidak. Kita hanya dua manusia yang sama-sama berdiam diri, menunggu satu sama lain, takut memulai untuk membahas semua hal yang be
Read more